![\"Moshe_Feldenkrais\"](\"https:\/\/feisar.de\/blog\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Moshe_Feldenkrais-200x300.png\")
Mosh\u00e9 Feldenkrais (1904 – 1984) ist mit 14 Jahren von der Ukraine nach Pal\u00e4stina, sp\u00e4ter Israel, ausgewandert. Um sich Geld zu verdienen, arbeitete er auf den Baustellen von Tel Aviv. In dieser Zeit kam es immer wieder zu k\u00f6rperlichen Auseinandersetzungen mit den gleichaltrigen Arabern. Mosh\u00e9 und seine Freunde setzen dabei Jiu Jitsu ein. Er war damit jedoch unzufrieden und entwickelte seine eigene Variante, die er auch lehrte.<\/p>\n
Nach dem Abitur ging er nach Paris, studierte Elektrotechnik, Mechanik und anschlie\u00dfend Physik bis zur Promotion. In Paris begegnete er auch Kan\u014d Jigor\u014d<\/a>, den Begr\u00fcnder des Judo. Als erster Europ\u00e4er erlangte er 1936 den schwarzen G\u00fcrtel. Von Paris ging er 1940 nach Gro\u00dfbritannien, wo er f\u00fcr die Marine arbeitete. Auf dem Deck eines U-Bootes rutschte er aus und zog sich eine Verletzung zu – genau an dem Knie, das zuvor schon einmal gebrochen war. Die \u00c4rzte rieten zu einer Operation, was er jedoch ablehnte. Stattdessen versuchte er mit seinen Kenntnissen \u00fcber Physik und dem menschlichen K\u00f6rper, mit der Situation umzugehen. In dieser Zeit entwickelte er die Ideen f\u00fcr die sp\u00e4ter nach ihm benannte Methode.<\/p>\n 1951 kehrte er zur\u00fcck ins neu gegr\u00fcndete Israel. Bald darauf lie\u00df er sich in Tel Aviv nieder und lehrte seine Feldenkrais-Methode nun hauptberuflich.<\/p>\n Zu Ber\u00fchmtheit kam er, als er dem israelischen Premier David Ben Gurion<\/a> dazu verhalf, Kopfst\u00e4nde <\/a>zu machen. Ben Gurion litt unter starken R\u00fcckenschmerzen. An manchen Tagen musste er seine G\u00e4ste sogar im Liegen empfangen. Mit Feldenkrais gelang es ihm, die Verspannungen schrittweise zu l\u00f6sen.<\/p>\n In den 60er, 70er und 80er Jahren stellte Feldenkrais seine Idee in ganz Europa und Nordamerika vor und bildete Lehrer aus, die ihrerseits zur Verbreitung der Methode beitrugen.<\/p>\n Worauf basiert die Methode?<\/strong> Feldenkrais war der \u00dcberzeugung, dass K\u00f6rper und Geist eine Einheit bilden, mit dem Nervensystem als Nahtstelle. Wenn man aber durch den Geist \u00fcber die Nerven die Muskulatur steuert, dann sollte es auch m\u00f6glich sein, \u00fcber die Muskeln den Geist zu beeinflussen. Bei der nach ihm benannten Feldenkrais-Methode f\u00fchrt man neue, ungewohnte Bewegungen aus, beobachtet sich dabei und lernt\/erforscht, wie der eigene K\u00f6rper die Bewegungen ausf\u00fchrt.<\/p>\n Beispielsweise kann man sich aus dem Stand in einer eleganten, fl\u00fcssigen Bewegung in den Schneidersitz<\/a> bringen, ohne gro\u00dfe Anstrengung. Das ist etwas, was im Alter, bei Unsportlichkeit oder nach einer Verletzung schwer f\u00e4llt. Durch die Beobachtung des eigenen K\u00f6rpers, durch die Erfahrung der neuen Bewegung und durch das Erfolgserlebnis entsteht schrittweise ein anderes Bild des eigenen K\u00f6rpers im Kopf.<\/p>\n Feldenkrais wird eingesetzt bei der Rehabilitation von Schlaganfallpatienten, bei R\u00fcckenschmerzen, von Sportlern zur Verbesserung von Bewegungsabl\u00e4ufen, zur Stressbew\u00e4ltigung und Gesundheitsvorsorge usw.<\/p>\n Feldenkrais selbst verstand seine Methode als Lernmethode<\/strong>.<\/p>\n Quellen: SWR 2 Wissen<\/a>, Youtube<\/a>, Wikipedia<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Mosh\u00e9 Feldenkrais (1904 – 1984) ist mit 14 Jahren von der Ukraine nach Pal\u00e4stina, sp\u00e4ter Israel, ausgewandert. Um sich Geld zu verdienen, arbeitete er auf den Baustellen von Tel Aviv. In dieser Zeit kam es immer wieder zu k\u00f6rperlichen Auseinandersetzungen mit den gleichaltrigen Arabern. Mosh\u00e9 und seine Freunde setzen dabei Jiu Jitsu ein. Er war … Feldenkrais und seine Methode<\/span> weiterlesen
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